都農尾鈴マラソン 2012

先週、2/11（土）に都農でマラソンがありました。

毎年恒例で参加していますが、今年は去年と打って変わり、からりと晴れたいい天気　今までで最高のマラソン日和でした！

さらに、体重も７８キロと年末の状態を維持したため走りが軽く、前半を軽くジョギングペースで流したにもかかわらず、１時間８分台でのゴールになりました。

ただ、途中で計算間違いをしたようで、記録証をもらうまで自分は余裕で５０分台ゴールをしたつもりでした（笑）

やっぱり、次からは時計をつけて走ろー

明けましておめでとうございます！

新年明けましておめでとうございます！

今年も良い年でありますよう、心からお祈り申し上げます！

と、言っても・・・もう１９日　┐(´-｀)┌

すでに、正月気分は抜けきっています（笑）　

前回、綾マラソンから２ヶ月更新できなかったので、かなり久しぶりです。

あの時　“減量法については後日！”　と書きましたが、この次いつ書けるかわからないので、この機会にサッと書いちゃいます♪

結論から言います！　　　キトサンダイエットです！

これだけではないのですが、昨年から“ナイシトールだ！”、“フォースコリーだ！”と、いろいろと試した結果、体調不良があまりなく、体重が順調に落ちたのはこの方法でした。

基本的に食いしん坊なので、食事制限がなかなかうまくいかないのが悩みなのですが、これはかなり助かりました♪

ようは、食べたものの吸収を抑える類になるようで、食事制限をあまりしなくてすむだけでなく、下剤系のようにゲリピーに悩まされないところがポイントでした♪

ただし、あまりに順調に体重が落ちるので、時々調子こいて食べ過ぎてしまいます（笑）

つまり、吸収を押さえるといっても、完璧に押さえることはなく、食べ過ぎればやはり体重は増えます。

現在の減量法は次のようになります。

1. 食事は野菜から食べる。
2. 食後にキトサンを飲む。
3. できるかぎり、ご飯、麺類等の炭水化物を減らす。
4. マラソン、水泳等の運動をする。

基本、筋肉を維持しつつ、食後の血糖値を急激に上げないようにする方法といったところです。

さて、次の目標は６０㎏台です！　健康で長生きが人生の目標なので、なるべく早めに達成したいものです♪

2011 綾照葉樹林マラソン

多忙で、更新できずにいましたが、久しぶりにネタができました。（笑）

つまり、恒例の綾マラソン（１０km）に今年も出走！

過去のレースは、雨が少ないはずのこの時期に、２年連続で雨に見舞われ最悪のコンディション！

２年連続の上、去年は大雨だったので、身内では「このマラソンは呪われちょんなー！」と、グチグチこぼしていました。

そして、今年も前日までは診療室が雨漏りするくらいの雨だったので、「あ～！やっぱり祟られちょるわ～！また雨じゃっど今年も！」と、さらにグチをつのらせ、「誰か悪りこつしたっちゃねーとー？？？」と、やり場のない矛先を向け合っていたのですが、マラソン当日はさにあらず！

今年は、その怨念を打ち消さんばかりのカンカン照り！

気温も高く、ドバドバ滝のように汗が流れ、６キロ先の給水ポイントが遠く感じるぐらいのお天気でした！

結局、呪いも祟りも取り越し苦労で、「空気もうまい！飯もうまい！心も軽い！」と、今年は大いに楽しめました♪

さてさて、快適なマラソンだったことに加えて、さらにご報告したいことがもう一つ！

「７８ｋｇになったぞー！！」です♪

そう！ダイエット成功です♪

今日はもう時間がないので、ダイエットに関してはまた次回（笑）

チーフが産休に入ります！

先月、チーフに男の子が誕生しました！

予定日を過ぎても生まれないので、入院して陣痛促進剤で出産したとのことでした。

生まれる前から、「海外で仕事をすることがあるかもしれないから、名前は外国人でも覚えやすい名前にしたら？」と、言ってたら

「ライトくん」に決まったそうです♪

生まれたばかりなのに、目鼻立ちがしっかりしてて、将来イケメンになりそうな感じ！

ひょっとしたら、本当に海外で活躍するかもしれません！

そういうことで、チーフは今月から産休と育休でしばらくお休みです。しばらく大変ですが、残りの５人でチーフのいない分がんばります！

2011 シーガイアトライアスロン終了！

無事、完走しました！

今年は体重が落ちなかったので、タイムより完走できるかどうかが心配でしたが、なんとかクリアしました（笑）

スイムも、バイクもアベレージで、そこまでは順位も中盤につけていましたが、最後のランは力尽き、５キロの半分は歩いていました。ε-(￣ヘ￣)┌ ﾀﾞﾐﾀﾞｺﾘｬ…

やはり、重量級にはランニングはこたえます（笑）

息はぜんぜん上がらないのに、足がいうことをききません

それでも完走し、ビリにならなかったのは長年のキャリアのおかげでしょう　

夜の打ち上げも盛り上がり、久々にビールが美味い１日でした。

ちなみに、体重を量ると１キロ落ちていました

手作りケーキ

先日（5/14）、スタッフの誕生日だったのですが、何かお祝いをしようということになり、話し合った結果、手作りケーキを作ることになりました。

というのも、今年、パティシェの経験があるスタッフが入ったので、それなりのものを作ってやれるのでは？という目論見があったからです。

さっそく、スポンジを焼いて（これは私がやりました♪）、生クリームやデコレーションは元パティシェのスタッフにしてもらい、写真のケーキが完成！

やはりスゴイ！お昼休みの短い時間（およそ30分）でこれだけのものを作りました！

さっそく　“イタダキマース”と思ったのですが、　“写真を撮らんとイカン”ということになり、しばしお預け・・・

で、やはり主役が持った方がいい！ということになり、手に持ってもらい”パシャ！”

ん～！なかなかいい感じで納まりました♪

短時間の誕生会だったので、豪勢にとはいかなかったけど、みんなで協力した誕生会はなかなか楽しい♪

終わるやいなや、　「次の誕生日は誰？　いつ♪」　「次、何する？」　と、話が進んでいます♪

やっぱり、楽しいもんです♪　次はもっと手の込んだケーキになるかも知れません！

流鏑馬

4/3（日）に、宮崎神宮で行われた流鏑馬（やぶさめ）を見てきました。

毎年行われていたのは知っていましたが、見に行ったのはこれが初めて！

まず意表を突かれたのは、かなり間近で見られた　こと！

弓矢を使うので、危険を避けるため離れて見ると思いきや、走る馬まで５メートルと離れていない！

近い近い♪これは迫力あり！

伝統ある神事なので静かに見ないといけないようですが、途中で止まってしまう馬もいて、案外楽しい場面もあります。

やはり、走る馬背から矢を射るの難しいのか、落馬や的をはずす場面がけっこうあり、３本とも成功する射手は数名しかいませんでした。

しかし、カーン！と、きれいに矢が的に当たると、パッと、紙吹雪が舞う仕掛けがあり、同時にオー！と歓声が上がります♪

なかなか当たらないので、これは見ていて気持ちがいい！

けっこう楽しかったので、また見たいと思いましたが、開催日が４／３と決まっており、毎年日曜日とは限らない　そうで、何も用事がなく偶然見られた今回はラッキーでした。

しかも、始まって１時間足らずで終了のうえ、見物の人数が多いため、早めに行かないと間近で見るのは難しい　と思います。

さらに、全員が立見をしていているため、後ろの列はよく見えません（笑）

前にいる人たちが気をきかせて座れば見える　と思うのですが、流鏑馬を見て興奮しているのか、そんな人は一人もいません（笑）

でも、一度は見る価値があると思います！機会があったら是非ごらんあれ！

新燃岳噴火継続中

先月から本格的に始まった新燃岳の噴火がまだ続いています。

52年前の噴火と違い、今回は長期化するそうで、過去の記録と照らし合わせると1716年に始まった噴火とよく似ているらしく、およそ1年は続くのではないかとのことでした。

新燃岳近くに住む、同級生や知り合いの先生に聞くところによれば、

「なんもかんも全～部灰色！」　　「砂漠で生活してるごたる！」

「火山灰よりも臭いがたまらん！」　と、火山に近ければ近いほど大変な様子。

付近の地域に比べれば、宮崎市内はまだ良い方でしょう。

しかし、口蹄疫からこっち、鳥インフルエンザだ、火山噴火だと、大きな災害が連発しており、宮崎県の被害は積もるばかり・・・

ちなみに昨日の地震は、震度2だったのですが、反射的に「ひどいのが来るんじゃないか？」と、身構えていました。

もともと楽観志向なのですが、いつの間にか危機意識が先行するようになっていました。

それと、先日、ニュースで今の状態をよく伝えていたのがありましたので、ぜひご覧下さい。

http://www.youtube.com/watch?v=vA9EegVKP14&feature=related

新年明けましおめでとうございます！

明けましておめでとうございます！今年も昨年同様変わらぬお付き合いをお願いします！

さて、年末から年始にかけて、宮崎も山間部には積雪を観測するほどの寒波に見舞われましたが、幸いにも市内は積もらず、交通が妨げられることもなく穏やかなお正月でした。（さすが宮崎！）

今年は、元旦早々、「今年も良い年でありますように！」と、願いをこめて初日の出を拝みに行き、天候にも恵まれいい写真を収めることができました。

気を良くしたついでに、近くにある“一ツ葉稲荷”に参拝！

朝早い時間帯だったので、「スカスカだろうな♪」と、ご機嫌満タンで行ってみると、意に反して駐車場は満杯！！そして、すでに長蛇の列！？

早くも、初日の出のご利益に疑問を感じながらも参拝を終え、「さあ！今年の運勢を見らねば！」と、おみくじをいそいそと買い（１００円のやつ）、
カリカリとはがしてみれば“小吉”？？？（ショボイ！）

「・・・凶じゃなかったからまあいいか♪」と、気を取り直して実家の新年会に顔を出すと、
「通行止めで帰れない。」と、連絡があった弟がちょこんと座っている！

「なんでいるのお前？」と、聞けば。

「ナビで道を探して何とか着いた♪」とのこと。
どうやら、初日の出のご利益は、私ではなく弟に舞い降りたようでした。

このことを、うちの子に話すと「携帯の待ち受け画面にするといいんだって♪」と、言うので、早速写真をお引越し！

はてさて、今年の私の運命やいかに！

2010 綾マラソン終了！

綾マラソン終わりました！って、先週の日曜日ですが（笑）

アゲが遅いのは勘弁してください・・・

さて、無事完走を果たしましたが、当日は朝から雨ザーザー！　とても、会場にシートを敷いて楽しめる状態ではなく、荷物は車の中に置いて走るときだけ車外へ　(;´д｀)ﾄﾎﾎ…

当然、持ってきたカメラも車の中。写真は綾マラソンのホームページから大会の様子を語るのにふさわしそうなやつを拝借。

私も、ゴミ袋をかぶって走りました。

まあ、天気に文句を言ってもしょうがないですが、もうぐちゃぐちゃで、ゴール前の芝生は帰ってくるランナーに踏み荒らされて、田んぼ見たいになっていて、ズボズボでした（笑）

結果は、今回わかりません（笑）

完走はしましたが、あまりの悪天候でよだきくて、記録証をもらいに行きませんでした（笑）

でも、体重は２キロ減ったので大満足♪　夜の打ち上げも盛り上がったので良かったかな♪

さあ！次のマラソンは都農！今度こそは晴れてくれ！